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體重管理挑戰賽接近尾聲～加把勁💪🏻
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63.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1520 kcal
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Fat: 61.69g | Prot: 38.95g | Carbs: 189.03g.
Breakfast: Enaak 小雞麵（辣味）, 義美 香濃花生夾心酥, 克寧 高鈣低脂晚安奶粉, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 舊街場 三合一榛果味白咖啡, 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 美姬肽, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 艾捷力Plus, 東森Eckare 美益C, 東森Eckare 紅藜果膠. Lunch: Kid-O 三明治餅乾奶油口味, 樂事 (Lay's) 椰汁綠咖哩洋芋片, 天時莓果 冷凍藍莓, 天時莓果 冷凍覆盆莓, 萬歲牌 堅果補給隨行包, 福樂 福樂低脂蔓越莓優格, 埔里菇寶 黑木耳漿. Dinner: 炒絲瓜, 煎雞蛋, 中華 超嫩豆腐, 清炒黃豆芽, 憶霖 鹹蛋黃醬, 炒空心菜, 家樂福 黑美人菇. Snacks/Other: 御之味 迷你包鹹葡萄乾, 李記 麥香鮮奶茶（微糖）. more...
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726 kcal
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Exercise:
Cardio - 1 hour and 33 minutes, Apple Health - 22 hours and 27 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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