Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
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63.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1583 kcal
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Fat: 26.54g | Prot: 59.58g | Carbs: 178.83g.
Breakfast: フジパン ぶどうぱん. Lunch: ざるうどん, セブンイレブン おかゆ. Dinner: 芋焼酎, だし巻き卵, セブンイレブン 生ハムロース, サッポロビール 焙煎生ビール, キリンビール 本麒麟, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ホタテ. more...
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1688 kcal
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Exercise:
Sitting - 3 hours, Housework - 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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