Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
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87.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 87.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2763 kcal
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Fat: 49.15g | Prot: 270.13g | Carbs: 300.67g.
Breakfast: Café, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Hacendado Nuez de Macadamia, Plátano, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Tortilla Francesa, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Lunch: Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Cebollas, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado +Proteínas Natillas, Pimientos Verdes, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. Dinner: Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, HSN Raw Micellar Casein, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Pimientos Verdes, Arroz Blanco Cocido, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. Snacks/Other: Hacendado Cereales 0% Azúcares Añadidos, Crema de Arroz Sabor Natillas de Vainilla, HSN Raw Whey Protein Isolate 92%. more...
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3242 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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EduardoTD89's Weight History
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