Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
66.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 76.76g | Carbs: 162.91g.
Breakfast: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Dost Yağsız Süt, Doğa Yulaf Ezmesi, Tarçın. Lunch: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Kinoa (Pişmiş). Dinner: Besaş Siyez Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Nohut. Snacks/Other: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Çerezya Sukkari Yaş Hurma, Peyman Çiğ Badem, Karpuz, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉's Weight History
|