|
замечаю у большинства достаточно маленькое колличество потребления калорий в день.
на самом деле это проблема. Поначалу радость от увиденных цифр на весах, а дальше классика. Либо КП , либо частичный отказ от еды на длительные сроки.
писать об этом можно много и долго, так же как о последствиях. Но на своих ошибках только понимаешь, что все это было неправильно.
что думаете вы?
|
50.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
699 kcal
|
Fat: 26.01g | Prot: 43.78g | Carbs: 76.32g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Индилайт Фарш, Яйцо. Lunch: Мёд, Магнит Банан, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Белый Хлеб. more...
|
steady weight
|