Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
53.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 39.72g | Prot: 69.81g | Carbs: 189.17g.
Lunch: Простой Йогурт, Нектарины. Dinner: Кукуруза Вареная, Финик, Сливочное Масло, コストコ マスカルポーネロール, Запеченный или Жареный Лосось, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Морковь, カンロ 果実のど飴. Snacks/Other: Малина, カンロ 果実のど飴, Яблоко, Картошка Вареная, ストロングハート Strong Bar Cacao Black. more...
|
|
1493 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 35 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|