Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
80.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3036 kcal
|
Fat: 141.95g | Prot: 103.58g | Carbs: 208.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Мое: овсяноблин, Чай. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке, Beerka Арахис Жареный Соленый, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Кофе с Молоком. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|