Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 79.52g | Prot: 96.40g | Carbs: 231.03g.
Breakfast: Запеченные или Жареные Креветки, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Лента Авокадо, Хлеб из Мультизерна. Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Оливковое Масло, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Dinner: Belvita Breakfast Biscuit, Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Оливковое Масло, Кабачок, Брокколи на Пару, Жареное Яйцо без Жира, Carman's Choc Caramel Aussie Oat Bar. Snacks/Other: Окей Грецкие Орехи, Банан, Замороженная Малина, Овсяная Каша на Воде. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alonitako's Weight History
|