Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
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79.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1058 kcal
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Fat: 29.84g | Prot: 56.33g | Carbs: 148.17g.
Lunch: Camil Arroz Parboilizado Integral, Feijão Preto Cozido, Legumes Refogados, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Macarrão Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Brigadeiro, Cuscuz (Cozido), Laranjas, Laranjas. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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adeildesantos's Weight History
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