Cleide clara's Journal, 11 Jul 22

Nossa ....hoje a vontade de comer mais quantidade tá demais 😢 dicas ...do que fazer ...

67 kg Lost so far: 2.7 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1114 kcal

Fat: 42.89g | Prot: 37.44g | Carbs: 176.41g.   Breakfast: Barbieri Biscoito Papa Ovo, Porto Alegre Requeijão Zero Lactose, Vale do Sol Pão Integral tipo Australiano, Café com Açúcar. Lunch: Tomates, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Kiwi, Banana Nanica. more...