Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
81 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 76.38g | Carbs: 137.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Мое: овсяноблин, Чай. Lunch: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Вологжанка Ряженка 4%. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Кофе с Молоком и Сахаром, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|