aml46924's Journal, 11 Jul 22

aml46924's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022

69 kg Lost so far: 26 kg. Still to go: 9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 0.4 kg a Week

8 Supporters Support

Comments

يارب انا طولى اصلا 149

19 Jul 22 by member: aml46924

بس نفس اوصل لى 60على اقل

19 Jul 22 by member: aml46924

مشاء الله عليك ي مشيه علي نظام ايه

19 Jul 22 by member: _ام وسام_

مقلله كميات الاكل يعنى فطار نص رغيف او 2توست مع فول او بيض او جبنه قريش وكنت باخد ساعات شريحه جبنه رومى او فلامنك مع نسكافيه وغداء كنت باخد 4معلاق رز مع فراخ او لحمه او سمك وسلطه وعشاء زبادى وتفاحه لمده 3شهور خسيت فيهم 15كيلو مع رياضه وبعده كده مشيت انى اقلل يعنى اسبوع اخد نشوبات فى فطار وغداء لا واسبوع اخد فى غداء وفطار لا اسبوع اخد فى غداء وفطار وعشاء واسبوع 3ايام بدون نشويات و3ايام بنشويات

20 Jul 22 by member: aml46924


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

aml46924's Weight History

View Complete History

aml46924's Journal, 11 Jul 22

Submit a Comment

aml46924's Weight History