Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 66.60g | Prot: 86.01g | Carbs: 135.54g.
Breakfast: Сгущенка, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Котлета Говяжья, Heinz Соус Барбекю, Райт Перец Гриль, Сыр Моцарелла, Bonduelle Цукини Гриль, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. Dinner: Творог 5%, Кефир 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Черешня, Абрикос. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|