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Im Defizit bin ich trotzdem, also nicht entmutigen lassen 💪🏻💪🏻
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86.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3071 kcal
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Fat: 142.30g | Prot: 134.04g | Carbs: 313.33g.
Breakfast: Seeberger Sonnenblumenkerne, Äpfel, Erdbeeren, Grüner Blattsalat, Mangold, Banane, Banane, Demeter Frische Bio-Heumilch 3,8% Fett, DM Bio Schoko Dinkel Porridge. Lunch: Eiskugel, Obstsalat. Dinner: Dinkelbrot, Mestemacher Walnuss-Brot, Dr. Oetker Gala Feiner Bourbon-Vanille-Pudding, Naturjoghurt, Kartoffelsalat, Roulade. Snacks/Other: Butter (Gesalzen), Gut & Günstig Pfefferbeißer, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrillte Champignons in Öl, Wassermelone. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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