Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 78.85g | Prot: 72.06g | Carbs: 138.52g.
Breakfast: Dereotu, Maydanoz, Nane, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Limon Suyu, Domatesler, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . Lunch: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Bağdat Hindistan Cevizi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Dost Yağsız Süt, Yayla Chia Tohumu. Dinner: Zeytinyağı, Ayran, Kühne Elma Sirkesi, Karışık Yeşil Salata, Dana Eti. Snacks/Other: Kayısı Çekirdeği, Siyah Üzüm, Siyah Üzüm, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Muz, Çerezya Ceviz İçi, Yeşil Çay. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉's Weight History
|