Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
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88 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1395 kcal
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Fat: 37.29g | Prot: 102.04g | Carbs: 165.05g.
Breakfast: Banana Prata, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Cozido Magro, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Maçãs Gala, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Lacta Intense 40% Cacau Original, Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua. Dinner: Tirol Leite Desnatado, Soeto Tapioca, Tirolez Creme de Ricota, Ovo (Inteiro), Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Other: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Tirol Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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brendschavs's Weight History
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