Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3100 kcal
|
Fat: 119.54g | Prot: 149.79g | Carbs: 188.92g.
Breakfast: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Tortex Ketchup Łagodny, Pomidor Malinowy, Szubryt Galaretka Wieprzowa, Regionalne Szlaki Paróweczki Wieprzowe z Jagnięciną, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Gotowana Zielona Kapusta, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Kotlet de Volaille, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Domowe Rosół z Makaronem. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Bimber, Mięso, Kluski Śląskie, Lisner Al Dente Sałatka Makaronowa z Wędzonym Kurczakiem i Brokułami, Kotleciki z Kurczaka (Nuggets). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|