Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
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64.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1668 kcal
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Fat: 64.46g | Prot: 54.58g | Carbs: 222.18g.
Breakfast: 東森Eckare 美姬肽, 星巴克 (Starbucks) 檸檬奶油瑪德蓮, 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 益生菌, 克寧 高鈣低脂晚安奶粉, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 東森Eckare 紅藜果膠. Lunch: 埔里菇寶 黑木耳漿, 義美 香濃花生夾心酥, Costco 好味餅, 旺旺 仙貝, 巧益 薄鹽黑胡椒蘇打餅, 萬歲牌 堅果補給隨行包. Dinner: 湯, 豬肝, 中華 超嫩豆腐, 大陸妹, 雞肉飯, 東森Eckare 紅藜果膠, Costco 北海之味綜合豆餅, enaak 小雞麵（辣味）. Snacks/Other: 全家 無籽冰梅肉. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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