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Und einer fehlen 9,3 kg.. Trotz 3× Ausdauer und 2× Krafttrainig. Ich weiß auch nicht mehr weiter.
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106.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1486 kcal
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Fat: 77.43g | Prot: 109.38g | Carbs: 83.38g.
Breakfast: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Kaffee, Butter, Kamps Laugenecke. Dinner: Sapros Feta Würfel , Rote Paprika, Gut Ponholz Holzfällersteaks. Snacks/Other: Bonta Divina Tiramisu, Neni Kichererbsensalat mit Kräutern, Loose Hausmacher mit Zwiebel. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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