Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
|
96.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 151.97g | Carbs: 89.36g.
Breakfast: Evolution Food МСТ Масло, Evolution Food МСТ Масло, Яйчница по утрам. Second Breakfast: Maxler 100% isolate. Lunch: Азбука Вкуса Форель на Гриле, Магнит Баклажан, Bonduelle Кукуруза, Кофе Эспрессо. Afternoon Tea: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Maxler 100% isolate. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Азбука Вкуса Форель на Гриле, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Uni-Eagle Соус Шрирача , Bonduelle Красная Фасоль. Supper: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир Ванильный "Экстра", Evolution Food МСТ Масло, Кофе Эспрессо. Snacks/Other: Арбуз, Казеин мацелярный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|