Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
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96.3 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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877 kcal
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Fat: 23.33g | Prot: 82.95g | Carbs: 83.52g.
Breakfast: 커피 (가루로 필터시킴), 자몽. Lunch: 한성기업 실곤약, 오뚜기 메밀소바장국, 열빙어, 단호박구이, 방울 토마토, 블루베리, 딜 오이 피클, 구운 감자 (껍질은 먹지 않음), 찐 또는 삶은 새우. Dinner: 삶은 계란, 동원 동원참치 살코기 인 워터, 오뚜기 메밀소바장국, 한성기업 실곤약, 오이냉국. Snacks/Other: 커피 (가루로 필터시킴). more...
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Losing 7 kg a Week
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