FATMA NUR ŞİŞMAN's Journal, 05 Jul 22

Direkt ben :) hatta apordan sonra kilom hep yarım kilo kadar daha yüksek cıkıyor...  

Resmen dalgalanma var. Günlerce 100 gram bile verememistim. Şimdi başıma bir de bu çıktı. 

Ben 70 li sayıları görmek istedikçe vücut direniyor.  

benim kilo günlüğümdeki dalgalanmaları görseniz şasarsınız. tartı sizin vücudunuzun ağırlığını ölçer. yağ kaybı mutlaktir. vucudumuz stres hormonlar vs değişkenlerden dolayı su tutar. malum günümüzün en büyük sorunu stres . haftada 1 değer alıp onu karşılaştırmak çok kötü şeylere sonuç açabilir. profilimde tartının doğru kullanımı adlı yazıyı okursanız daha aydınlatıcı olur. 

keşke sizin de istediğiniz gibi olsa mesela kilomuz 1.gun 80 2.gun 79.8 3.gun 79.6 4.gün 79.4 5.gun 79.2 diye gitse ama öyle olmuyor . 

Kilo işi çok karısık . Cal açığı olunca illa kilo veriliyor am tartıya yansıması 1-1 olmuyor maalesef. Her gün sabah wc sonrası aynı tartıda tartılıyorum ben . Pazartesi sporu ağır geçince salı sabah 300-400gr almış çıkıyorum cal açığına rağmen ertesi gün olmazsa sonraki gün kesin düşüyor ama 600-700gr . 

Moral bozmadan özellikler göbek çevresi cm ve eski olmayan elbiselerin olmasını baz alıyorum ben artık kilodan öte. Gereksiz stress sokmaya gerek yok vucudu . 

Stresi azaltmak adına istifa edeyim. 😁😅😅😅 

Cumartesi 30 bin adım atmıştım, pazar sabah 600 fazla çıktım, pazartesi gitmişti, uzun yürüyüş bile ödem tutuyor demekki🤷🏻‍♀️ 

Tartiya takilmayin.Bel cevrenizi ölçün. Tarti sizi yaniltir.Motivasyonunuz dusebilir😎 

Özlem büyük ihtimalle uzun yürüyüşte çok su kaybetmiş olabilirsin. Vücut da bu durumu yaşamamak için su tutmuş olabilir ya da başka bir sebepten dolayı olmuş olabilir. Sonuçta sağlıklı bireyin doğru kalori açığında kilo verememesi imkansız. 

Strheberga muhtemelen dediğin gibi oldu çünkü sadece yarım litre suyla çıktım🤦🏻‍♀️  

:) böyle şeyler sizi demotive etmesin sabırla devam. 

merhabalar bunu bir diyetisyenin instagram sayfasında görmüstüm yanlıs hatırlamıyorsam 60 kilo iken yağ hücreleri boşalıyordu ve 58 kiloya düşülüyordu sonrasında yağ hücrelerinin içi su doluyordu ve 61 kiloya çıkılıyordu ve yağ hücreleri küçülünce geri 58 de kalınıyordu yani yağ yakımıyla alakası olabilir kesinlikle emin değilim kimsenin aklını katıstırmak istemiyorum sadece gördüğm aklıma geldi ve söylemek istedim 💗💗 

Ben de iki haftadır 7'li sayılara inemiyordum. Sporu arttırdım bi 80 bı 80.350 oldu sonra 80.750 oldu ama sonra 79.350ye düştü aynı hafta içinde  

Ben varım.