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Vamos por los 3 meses de definición hacia 10% bf
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66.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2022:
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1642 kcal
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Fat: 55.81g | Prot: 116.74g | Carbs: 164.72g.
Breakfast: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Lunch: Papa Cocida, Frijoles Rojos Cocidos, Arroz Blanco, Cebollas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Afternoon Tea: Colanta Queso Cuajada, Rica Jamón Ideal , Bimbo Pan Integral (53g). Dinner: Leche (Leche Entera), Colanta Queso Cuajada, Sary Arepa de Maíz Casera, Cebollas, Tomates, Huevo Cocido. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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Brian St's Weight History
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