Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
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57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2287 kcal
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Fat: 58.41g | Prot: 152.74g | Carbs: 288.98g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, 3 Corações Cappuccino Diet, Nestlé Leite em Pó Ninho, Kitano Canela Em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Banana Nanica. Lunch: Vigor Chantilly Spray, 3 Corações Cappuccino Diet, Adria Macarrão Espaguete 8, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Probiótica 3 Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Manga Tommy. Dinner: Visconti Torrada Integral, Italac Doce de Leite, Spoleto Azeite, Adria Macarrão Espaguete 8, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Mexerica, Plus Vita Pão de Forma Original, Coqueiro Patê de Atum . more...
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1571 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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Ksmfitness_sport (Kemeli Stinn)'s Weight History
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