Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
70.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 123.57g | Carbs: 121.86g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Яйцо, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный. Lunch: Макфа Гречка Экстра, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красные Помидоры, Редис, Globus Томаты Черри, Огурец (с Кожурой), Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Barilla Макароны Бантики, Тыквенные Семечки, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Грейпфрут, Киви. more...
|
|
802 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Skorpi2007's Weight History
|