Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
70.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 139.64g | Carbs: 140.12g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Геркулес Геркулес Монастырский, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Natura Сыр Сливочный 45%, Курага, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Globus Томаты Черри, Огурец (с Кожурой), Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Макфа Гречка Экстра. Dinner: Балтийский Невод Тунец Натуральный, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Тыквенные Семечки, Яйцо, Globus Томаты Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Залесский Фермер Творог 2%, Грейпфрут. more...
|
|
252 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Skorpi2007's Weight History
|