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Esse é o resultado do primeiro mês , não fiz exercícios. Cada vez mais longe dos tão temidos 100kg.🎉
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93.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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808 kcal
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Fat: 31.88g | Prot: 49.56g | Carbs: 78.68g.
Breakfast: Pif Paf Presunto, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Suco de Laranja Natural, Yoki Farofa, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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