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Finalmente, depois de um mês de junho em que não estava conseguindo manter a perda de peso, começamos Julho com resultados!
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88.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1706 kcal
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Fat: 53.78g | Prot: 133.33g | Carbs: 167.51g.
Breakfast: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Mingual De Aveia Com Cacau - leite integral. Lunch: Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Other: Mabel Rosquinha de Coco, Fugini Molho de Tomate, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Wickbold Pão Forma 100% Integral, Laranjas. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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