Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
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94.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2162 kcal
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Fat: 42.70g | Prot: 178.29g | Carbs: 263.34g.
Breakfast: Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Cioccolato, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Coop Pane 8 Cereali. Lunch: Delizie del Sole Piselli Finissimi, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Sugo di Pomodoro, La Molisana Pasta Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Dinner: Conad Hamburger di Pollo Biologico, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. Snacks/Other: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia, Conad Mix Energia. more...
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315 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Samsung Health - 23 hours and 45 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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