Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
89.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2229 kcal
|
Fat: 102.21g | Prot: 142.88g | Carbs: 182.01g.
Breakfast: Три Правила Нежная Творожная Запеканка по-Домашнему, ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая, Останкино Карбонад Юбилейный, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Lunch: Помидоры, Итальянская Лепешка Фокачча, Лента Рис с Морковью и Луком, Campina Сливки Порционные, Магнит Курица Гриль , Достаевский Финская Уха с Лососем, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Лайм Филе Куриное Запечённое с Помидорами, BIG WHEY Протеин Манго, Молоково Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
3130 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashanavik's Weight History
|