Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
59.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
795 kcal
|
Fat: 37.34g | Prot: 38.02g | Carbs: 75.57g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Межениновская Птицефабрика Колбаса Полукопченая Ветчинно-Рубленая, Кофе, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог 5%, SPAR Хлеб Бородинский. Lunch: СТМ Скумбрия Пряного Посола, Алтайская Буренка Сливочное Масло 82,5%, Пшеничный Хлеб, Кофе, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной, Благодей Квас Окрошечный. Dinner: SPAR Багет Чесночный, Межениновская Птицефабрика Красное Мясо Цыплят-Бройлеров, Картошка Печеная, Салат из Помидоров. Snacks/Other: Торт Наполеон, Призма Яблоко Лиголь. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|