Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2014
|
61.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 41.52g | Prot: 119.89g | Carbs: 187.56g.
Breakfast: Nordic Пшенные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Ikea Суп Грибной, Смешанные Овощи (Замороженные), Лосось на Пару. Dinner: Stailon Вишня в Желе, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Салат Овощной со Сметаной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% и Черника, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Valio Творожный Крем в Яблочном Киселе с Корицей, Chocolite Chocolate Protein Shake. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Standing - 40 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|