Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
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85.4 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1690 kcal
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Fat: 48.35g | Prot: 138.53g | Carbs: 172.29g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Tradicional, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Leitissimo Leite Integral, Açúcar. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Dinner: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Açúcar, Leitissimo Leite Integral, Mu-Mu Doce de Leite, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim Crunchy, Wickbold Pão de Forma. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Lucas Pessatto's Weight History
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