Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
|
64.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 58.38g | Prot: 48.08g | Carbs: 199.21g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, Melkan Magere Franse Kwark, Ekoplaza Pompoenpitten, Banaan, Gepelde Zonnebloempitten. Lunch: Kikkererwten (Rijpe Zaden, uit Blik), AH Hollandse Rauwkost, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, Tomatenpuree, Gebakken Ei. Dinner: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Citroensap, Olijfolie, AH Platte Peterselie, AH Munt, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Bosui of Lenteui, Rode Uien, Tomaten, Bulgur. Snacks/Other: Koekje, Mandarijn, Appel, AH Blauwe Bessen, Kiwi, Perziken. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|