Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
93.4 kg
Lost so far: 81.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 138.24g | Carbs: 203.78g.
Breakfast: Leite Integral, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lunch: Vitória Uva, Peixe Empanado Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé Grelhado, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Triunfo Bolacha Água e Sal, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Laranjas, Wickbold Pão do Forno Integral. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vinifcosta's Weight History
|