Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
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70.2 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1297 kcal
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Fat: 54.72g | Prot: 75.98g | Carbs: 115.90g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Café, Bimbo Creme de Ricota Light, Piraquê Biscoito Salgado Integral. Lunch: Fígado de Galinha, Abobrinha Refogada, Suco de Laranja Natural, Hortifruti Beterraba Crua, Korin Coxinha da Asa, Quaker Farelo de Aveia, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Halls Bala Halls, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Quaker Farelo de Aveia, Korin Coxinha da Asa, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Halls Bala Halls, Ovo Frito sem Gordura, Manteiga (com Sal), Melancia, Bimbo Creme de Ricota Light, Nestlé Nesfit Integral, Quaker Farelo de Aveia. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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