Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
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87.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 87.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2653 kcal
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Fat: 48.25g | Prot: 246.45g | Carbs: 301.49g.
Breakfast: Hacendado Nuez de Macadamia, Café, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Tortilla Francesa, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Plátano. Lunch: Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Cebollas, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado +Proteínas Natillas, Pimientos Verdes, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. Dinner: Cebollas, Hacendado Filetes de Merluza Argentina, HSN Raw Micellar Casein, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Pimientos Verdes, Arroz Blanco Cocido, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. Snacks/Other: Hacendado Cereales 0% Azúcares Añadidos, Crema de Arroz Sabor Natillas de Vainilla, HSN Raw Whey Protein Isolate 92%. more...
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3101 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Elíptica - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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EduardoTD89's Weight History
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