Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2022
|
49.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
925 kcal
|
Fat: 26.61g | Prot: 49.67g | Carbs: 113.37g.
Breakfast: Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Хлеб с Семечками, Голубец, Долма, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком. Lunch: Фасоль Стручковая, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Морковь. Snacks/Other: Хлебный край Квас, Хлебный край Квас, GreenMe Лаймон Фрэш, Oreo Мороженое Oreo Сэндвич. more...
|
|
1230 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|