Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2022
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81.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2546 kcal
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Fat: 79.52g | Prot: 85.85g | Carbs: 391.27g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia em Flocos, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Ovo, Banana Nanica. Lunch: Ovo Mexido, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata Doce Cozida, Mexerica, Sadia Bacon em Cubos, Macarrão, Bacon, Macaxeira Cozida, Caldo de Mandioca. Snacks/Other: Italac Leite Integral, Vigor Manteiga Extra com Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Mexerica, Mexerica. more...
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339 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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KellyFranciany's Weight History
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