Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2022
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55.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1485 kcal
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Fat: 26.00g | Prot: 126.73g | Carbs: 189.84g.
Breakfast: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, ゼスプリ サンゴールドキウイ, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ミルク風味. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング. Snacks/Other: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml), 岩塚製菓 黒豆せんべい. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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