Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2022
|
87.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 71.91g | Prot: 64.34g | Carbs: 136.07g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Ceviz, Yumurta, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Portakal Marmelatı. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patatesli Tavuk Yemeği, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Sütaş Kaf Kefir Sade. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Yoga - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hebang.ilgi's Weight History
|