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Pesagem Matinal
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67.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1256 kcal
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Fat: 53.30g | Prot: 129.94g | Carbs: 64.14g.
Breakfast: Damascos ou Alperces, Espargos Brancos Frasco, Ovo. Lunch: Carne de Peito de Peru, Continente Riced Veggies Tricolor, Maçã, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Azeite. Dinner: Continente Tomate Cherry, Aldi Presunto Curado 9 Meses, Chuchu, Damascos ou Alperces, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Tomate Cherry, Maminha, Mercadona Secreto de Porco. Snacks/Other: Água, Água, Água, Dulano Salame de Aves, Fuet Tapas Splendid Foods, Auchan Gelatina 0%, Milbona High Protein Blueberry Milk Product, Milbona High Protein Pudding Chocolate. more...
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1653 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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NanielNan's Weight History
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