Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2022
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55.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1609 kcal
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Fat: 41.86g | Prot: 146.74g | Carbs: 162.65g.
Breakfast: ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: QBB ベビーチーズ モッツァレラ, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), まるよ水産 かもめちくわ. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ アーモンド入り. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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