Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
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55.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1705 kcal
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Fat: 41.60g | Prot: 105.23g | Carbs: 221.80g.
Breakfast: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鯖の塩焼き, ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー ブロッコリー, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: 業務スーパー ティラミス, 大戸屋 きみだま, 大戸屋 味噌汁, 大戸屋 五穀ご飯. Snacks/Other: バナナ. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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