Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 73.77g | Prot: 99.03g | Carbs: 136.14g.
Breakfast: Valio Kevyt Maito, Valio Latte Original Maitokahvijuoma, Nescafe Vanilla Latte, Punakaali, Hesburger Ketsuppi, Gefilus Rasvaton Piimä, Pakkasmarja Puolukka, Vita D'or Sunflower Oil, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Japanilainen Soijakastike, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Myllyn Paras Korppujauho, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Salaatti, Sipulit, Kananmuna. Lunch: Kotimaista Kevytmajoneesi, Hesburger Ketsuppi, Kurkku, Tomaatit, Salaatti, Rainbow Halloumi, Vita D'or Sunflower Oil, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Japanilainen Soijakastike, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Myllyn Paras Korppujauho, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Salaatti, Sipulit, Kananmuna, Vaasan Maalais Viipaleet. Dinner: Viennetta Suklaa. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|