Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 82.82g | Prot: 65.77g | Carbs: 122.20g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Кофе с Сахаром, Селедка под Шубой. Dinner: Оладьи из Куриной Печени, Шампиньоны Жареные, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Персики, Bud Пиво Безалкогольное. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 16 hours and 57 minutes, Sleeping - 5 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|