|
Alles goed gedaan, maar ik weet dat het enorm kan schommelen per dag. Dus vol goede moed verder! :)
|
105 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 124.04g | Prot: 94.29g | Carbs: 87.82g.
Breakfast: Galia Meloen, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot. Lunch: Bifi BiFi XXL, Euro Shopper Salami, Tomaten, Cottage Cheese. Dinner: Chardonnay, Gezonde chocolademousse met banaan!, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Aldi Slagers Achterham Gerookt, Witlof. Snacks/Other: Wasa Vezelrijk Knäckebröd, AH Ambachtelijke Kip-Kerrie Salade, Chocobolletjes 1 portie = 1 bolletje, Amandelmeelkoekjes. more...
|
|
2866 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|