Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
58 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 40.62g | Prot: 157.68g | Carbs: 109.22g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Перловка Отварная, Кофе, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Альпен Гольд Шоколад Молочный, Печенья. Dinner: 4Life Протеин, Творог (Обезжиренный), Премия Горбуша Слабосоленая. Snacks/Other: Акашево Крыло Куриное. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛюбимаяНадя's Weight History
|