Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2014
|
84.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
873 kcal
|
Fat: 12.84g | Prot: 34.52g | Carbs: 162.58g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Golden Toast Butter Toast, Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen und Eingemachtes. Lunch: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Dinner: Gut & Günstig Buttertoast, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Weizenbrötchen. Snacks/Other: Pfirsiche, Kaffee mit Milch und Zucker, Pfirsiche, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...
|
|
2852 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Sitting - 8 hours, Housework - 1 hour, Resting - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Harzer63's Weight History
|