Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
82.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2453 kcal
|
Fat: 85.79g | Prot: 118.14g | Carbs: 244.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Мое: овсяноблин, Чай. Lunch: Зефир, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Рис Отварной, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Джаз Арахис Жареный Соленый, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Tini Вино Красное Сухое, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Пятерочка Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Домашние Заготовки Красная Фасоль Натуральная, Пятерочка Лук Репчатый, Абрико Джем Абрикосовый, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Зефир, Кофе с Молоком. more...
|
|
2607 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|